علاج أملاح الجسم وحرارة القدمين

في مجتمعنا يتعرض الكثيرون لمشكلات مثل اختلال توازن الأملاح بالجسم وارتفاع حرارة القدمين، أو خشونة الركبة بسبب التقدم في العمر أو الاستخدام المفرط. ولأننا نفضل حلولاً طبيعية تعتمد على مواد متوفرة وغير مكلفة، قام رئيس قسم الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث في مصر بتقديم مجموعة توصيات معتمدة على أبحاث وتجارب عملية، تساعد على تخفيف هذه الأعراض بطرق بسيطة وفعّالة من المنزل.

بالنسبة لخلل الأملاح في الجسم، أكد أن شرب كميات مناسبة من الماء مع إضافة رشة ملح البحر الخشن وشريحة ليمونة يعتبر وسيلة آمنة لاستعادة التوازن الطبيعي؛ فالليمون يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم، وهو ما يوضح فوائد استخدام الليمون والأناناس والنعناع في تنشيط دورة السوائل داخل الجسم . كما نبه إلى ضرورة تجنب المشروبات الغازية والمعلبات لأنها تتسبب في فقد الأملاح أو احتباسها بطرق غير صحية.

أما مشكلة حرارة القدمين، فهي غالبًا ناتجة عن خلل في الدورة الدموية وضعف التروية، ما يحمل توصية واضحة باستخدام حمام بالأعشاب الدافئة مثل البابونج والزعتر، بالإضافة لاستخدام الملح البحري أثناء الحمامات لتخفيف الاحتقان والالتهاب. كذلك أوصى بتدليك القدم بزيت الزيتون النقي، فهو غني بالعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، فقد ورد أن هذه المعادن ضرورية لتحسين التروية والتخفيف من الحرارة الزائدة .

بالنسبة لخشونة الركبة، فقد أوضح أنه يمكن دمج تقنية الأدوية التقليدية مع وصفات طبيعية تشمل مشروب غني باللبن والتمر يومياً، حيث يحتوي التمر حسب أبحاث د. عفاف عزت بالمركز القومي للبحوث في مصر على مركبات تقوي العظام وتساعد على تجديد العظام والأنسجة وشدد على أهمية استنشاق الناس دافئة من الزنجبيل والشاي الأخضر للقضاء على الالتهابات وتخفيف الألم.

تابع في الصفحة الثانية لتتعرف على الاستخدام اليومي لهذه الوصفات والعناصر الداعمة لاستعادة النشاط وتخفيف الأعراض بشكل فعّال……..