وصفة ورق الغار التي تجعل البطن مسطح

لتحضير وصفة ورق الغار لتسطيح البطن، تحتاج إلى المكونات التالية:
5 أوراق غار جافة – ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر – عود قرفة – كوبان من الماء.

طريقة التحضير:
في قدر صغير، يوضع الماء على النار حتى يبدأ بالغليان. بعدها تُضاف أوراق الغار والشاي الأخضر والقرفة، وتُترك المكونات تغلي لمدة خمس دقائق تقريبًا. ثم يُرفع المشروب عن النار ويُترك مغطىً لخمس دقائق إضافية حتى يتخمر جيدًا، ثم يُصفى ويُشرب دافئًا.

الجرعة المثالية هي كوب صباحًا على معدة فارغة، وآخر مساءً قبل النوم. يُفضل عدم تناول الطعام لمدة نصف ساعة بعد شربه لضمان امتصاص الجسم للعناصر الفعالة بشكل جيد. ويمكن الاستمرار على هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوعين ثم أخذ راحة أسبوع، ومن ثم التكرار حسب الحاجة.

ومن النصائح المهمة لمضاعفة فاعلية هذه الوصفة:

• تقليل السكريات والنشويات خلال فترة الاستخدام.
• شرب الماء بكثرة خلال اليوم.
• ممارسة المشي ولو 15 دقيقة يوميًا.

يُحذر من استخدام هذه الوصفة من قِبل الحوامل أو مرضى الضغط المنخفض إلا بعد استشارة الطبيب، إذ قد تؤثر بعض المكونات على حالتهم الصحية.

وصفة ورق الغار لتسطيح البطن تتكون من أوراق الغار، الشاي الأخضر، والقرفة، وتُغلى مع الماء وتُشرب صباحًا ومساءً، حيث تُساعد في حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم بشكل طبيعي وآمن