سر نقع القدمين في الخل لمدة 15 دقيقة

لتحضير هذا النقع الصحي، يُفضل استخدام خل التفاح الطبيعي بنسبة ربع كوب إلى لتر من الماء الدافئ، ويمكن زيادة الكمية حسب حجم الإناء. يُترك الماء حتى يصبح دافئًا وليس ساخنًا لتفادي تهيج الجلد، ثم تُنقع القدمين فيه مدة لا تقل عن 15 دقيقة. يمكن خلال النقع فرك الكعبين بحجر خفاف للتخلص من الجلد الميت، ما يعزز تأثير الوصفة في ترطيب البشرة وإزالة البقع السمراء والتشققات. بعد الانتهاء، يُنصح بتجفيف القدمين جيدًا ثم دهنهما بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون ولبس جوارب قطنية.

ورغم فوائده الكثيرة، هناك حالات لا يُنصح لها باستخدام الخل مباشرة على الجلد، منها الأشخاص المصابون بجروح أو تشققات عميقة، أو مرضى السكري الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية في الأطراف. كما يُفضل اختبار كمية قليلة من الخل على جزء بسيط من الجلد قبل النقع لتفادي حدوث حساسية مفاجئة، خاصة لمن لديهم بشرة حساسة.

أطباء الجلدية وخبراء العناية الشخصية ينصحون باستخدام هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وليس يوميًا، حتى لا تُجفف الجلد أو تُسبب تهيجًا. وقد أثبتت بعض الدراسات أن استخدامها المنتظم يحسن من مظهر القدمين ويمنع نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة بنسبة تتجاوز 70٪ خلال شهر واحد فقط، خاصة إذا ترافق ذلك مع عادات النظافة الجيدة.

سر نقع القدمين في الخل لمدة 15 دقيقة يكمن في خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وتأثيره المهدئ للأعصاب وتنشيطه للدورة الدموية، ما يجعله وصفة فعالة لتنعيم القدمين، علاج الرائحة، والتخلص من التشققات، بشرط استخدامه بحذر لذوي البشرة الحساسة أو المصابين بجروح.