طبيبة تحذر النساء: هذه العادات سوف تضعف رغبتك في العلاقة وتسبب العقم

من العادات الأخرى التي دعت الطبيبة للتوقف عنها فورًا، الاعتماد المفرط على المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية، خصوصًا خلال فترات ما قبل النوم أو على معدة فارغة. فهذه المشروبات تؤثر على امتصاص المعادن الضرورية وتزيد من التوتر الداخلي الذي يؤثر على الاستقرار الهرموني. كما نصحت النساء بالابتعاد عن الريجيمات القاسية التي تُفقد الجسم الدهون الصحية الضرورية لإنتاج الهرمونات الأنثوية، مؤكدة أن الرشاقة لا تعني الحرمان.

وحذرت كذلك من إهمال الرياضة أو النشاط البدني، إذ أن الجلوس لساعات طويلة بدون حركة يُبطئ الدورة الدموية ويؤثر على أعضاء الجسم الحيوية بما فيها الجهاز التناسلي. وأضافت الطبيبة أن ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في تحسين تدفق الدم وتحسين المزاج، ما يرفع من طاقة الجسم ويعيد التوازن الطبيعي للرغبة والطاقة.

وأكدت أخيرًا على أهمية الحالة النفسية، موضحة أن التوتر المزمن والضغط المستمر هما من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات في الأداء الهرموني والعاطفي، مما يتسبب بانخفاض ملحوظ في الاستعداد العاطفي والجسدي لدى المرأة، ويؤخر الحمل أحيانًا حتى في غياب أي سبب عضوي واضح. لذلك نصحت بالاهتمام بالراحة، والنوم الكافي، وتخصيص وقت للرعاية الذاتية، والابتعاد عن مصادر التوتر.

 هناك عادات بسيطة قد تبدو غير ضارة، لكنها مع الوقت تُضعف جسم المرأة وتؤثر على توازنها الهرموني والعاطفي. والوعي بهذه السلوكيات والتوقف عنها هو الخطوة الأولى نحو استعادة الحيوية، وتحسين الصحة العامة والخصوبة بشكل طبيعي وآمن.