سلبيات استخدام الهاتف في الحمام

في عصر التكنولوجيا المتسارعة، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، حتى أنه بات يرافق البعض إلى أماكن خاصة جدًا كدورات المياه. وقد يبدو هذا التصرف عاديًا أو غير مضر للوهلة الأولى، لكنه في الحقيقة يحمل الكثير من السلبيات التي قد تمس صحة الإنسان النفسية والجسدية دون أن يشعر. ومن أبرز هذه الأضرار، هو الخطر الكبير على النظافة الشخصية، فالهاتف في هذه البيئة الرطبة والمليئة بالبكتيريا يتحول إلى سطح ناقل للجراثيم، ما يجعله أداة لنشر الأمراض عند ملامسته للوجه أو الطعام لاحقًا.

من جانب آخر، الجلوس الطويل في الحمام بسبب الانشغال بالهاتف يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، خاصة على المستقيم وعضلات فتحة الشرج، حيث أثبتت الدراسات أن هذا السلوك يزيد من فرص الإصابة بالبواسير نتيجة الجلوس المفرط على المرحاض. كما أن هذا التمديد غير الطبيعي للوقت داخل الحمام يسبب ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية في تلك المنطقة، وقد يتطور الأمر مع مرور الوقت إلى مشكلات مزمنة.

ولا تقف السلبيات عند الجانب الجسدي فقط، بل تمتد لتشمل الجانب النفسي أيضًا، فالدخول إلى الحمام يحمل في العادة رسالة ضمنية للدماغ بأنه وقت للهدوء والتفريغ، أما إدخال الهاتف، فيحرم العقل من لحظة الانفصال المطلوبة عن المحفزات المستمرة، مما يعزز من التوتر الذهني والإدمان الرقمي، ويقلل من قدرة الإنسان على التركيز لاحقًا. كذلك فإن استخدام الهاتف في الحمام قد يتسبب بسقوطه أو تلفه نتيجة المياه أو الأسطح الصلبة، ما يعني أضرارًا مادية لا يُستهان بها.

ومما يثير القلق أيضًا أن هذه العادة تنتقل بسهولة إلى الأطفال والمراهقين، الذين قد يظنون أن استخدامها طبيعي، في حين أنها تفتح الباب أمام سلوكيات غير صحية وتؤدي إلى ضعف في الانضباط الشخصي وتقدير الخصوصية. لذا فإن الإقلاع عن إدخال الهاتف إلى الحمام ليس رفاهية، بل ضرورة صحية وعقلية، تستحق الانتباه والتطبيق في ظل عالم يزداد فيه ارتباط الإنسان بالشاشات بشكل مفرط.