5 علامات بعد الأكل تشير للاصابة بمقاومة الأنسولين

بعد تناول الطعام يرسل الجسم مجموعة من الإشارات التي قد تكشف عن مشكلات صحية خفية، وأحد أخطر هذه الحالات هو مقاومة الأنسولين، حيث يعجز الجسم عن الاستجابة بشكل طبيعي لهذا الهرمون، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

من العلامات المقلقة بعد الأكل الشعور بالنعاس الشديد أو الخمول، إذ يعكس ذلك اضطرابًا في طريقة تعامل الجسم مع الجلوكوز، فيشعر الشخص بانخفاض في الطاقة وصعوبة في التركيز. كما يُعد الشعور بالعطش الشديد بعد الوجبة مؤشرًا واضحًا على أن الجسم يحاول التخلص من السكر الزائد عن طريق التبول، وهي إشارة مبكرة تستدعي الانتباه.

كذلك، الرغبة القوية في تناول الحلويات رغم تناول وجبة كاملة تُعد من العلامات المهمة، حيث يشير ذلك إلى أن الجلوكوز لم يدخل الخلايا بكفاءة، فيستمر الدماغ في إرسال إشارات الجوع. أما ضبابية الرؤية أو تشوش النظر لفترة قصيرة بعد الأكل فقد تدل على تأثير الارتفاع السريع لمستويات السكر على عدسة العين.

وأخيرًا، الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة في البطن قد يكون ناتجًا عن خلل في عملية الهضم بسبب اضطراب مستويات الأنسولين. تكرار هذه العلامات يستدعي مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للكشف المبكر عن مقاومة الأنسولين وتجنب مضاعفاتها الخطيرة.