أضرار للقهوة مع السيجارة على الريق

يعتقد الكثيرون أن شرب القهوة مع السيجارة على الريق عادة صباحية تمنحهم النشاط والتركيز، لكن ما لا يعرفه أغلبهم أن هذه العادة تحمل أضرارًا بالغة على الصحة، خاصة عند تكرارها بشكل يومي وعلى معدة فارغة. أول هذه الأضرار يتعلق بالجهاز الهضمي، فالكافيين الموجود في القهوة والنيكوتين الموجود في السجائر يعملان على تحفيز المعدة لإفراز كميات كبيرة من الأحماض، ومع عدم وجود طعام يحمي جدار المعدة، فإن هذه الأحماض تهاجم الغشاء المخاطي وتسبب التهابات حادة قد تتطور إلى قرح مزمنة أو ارتجاع في المريء. كما أن هذه العادة تؤدي مع الوقت إلى ضعف امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، ما يؤثر على الصحة العامة.

الضرر الثاني يطال القلب والأوعية الدموية بشكل مباشر، إذ يؤدي تناول القهوة والتدخين معًا على الريق إلى زيادة معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم في وقت قصير، مما يفرض عبئًا زائدًا على القلب. هذه الزيادة المفاجئة في الضغط ومعدل النبض قد تكون خطيرة جدًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع الضغط، كما أن النيكوتين يساهم في تضييق الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالجلطات، خاصة إذا ترافق ذلك مع قلة النشاط البدني أو وجود عوامل وراثية.

أما الضرر الثالث فيكمن في سرعة امتصاص الجسم للنيكوتين والكافيين عند تناولهما على معدة فارغة، إذ يصلان إلى الدم بسرعة أكبر، مما يضاعف تأثيرهما على الجهاز العصبي. هذا يؤدي إلى زيادة حدة القلق والتوتر والعصبية، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإدمان على النيكوتين، حيث يحتاج الجسم إلى جرعات أكبر بمرور الوقت للحصول على نفس الإحساس. كما أن هذه العادة قد تسبب جفاف الفم واصفرار الأسنان وتلف أنسجة الفم واللثة على المدى الطويل.

الأطباء وخبراء الصحة يؤكدون أن هذه العادة من أخطر الممارسات الصباحية، وينصحون باستبدالها بوجبة إفطار متوازنة مع تأجيل شرب القهوة إلى ما بعد الأكل، وتجنب التدخين تمامًا خاصة في الصباح، لتقليل الأضرار وحماية القلب والمعدة والجهاز العصبي من آثارها المدمرة.