الوسادة القذرة سبب الصداع المستمر

الكثيرون يظنون أن الصداع المستمر سببه الإرهاق أو قلة النوم أو حتى مشاكل في النظر. لكن ما قد يغيب عن البال أن السبب أحيانًا يكون أقرب بكثير مما نتخيل. نعم، الوسادة التي تنام عليها كل ليلة قد تكون المتهم الخفي وراء آلام رأسك المتكررة.

فعلى مدار الأيام، تتجمع في الوسادة كميات هائلة من الغبار، البكتيريا، خلايا الجلد الميتة وحتى بقايا العرق. ومع الوقت، تصبح بيئة مثالية لتكاثر عث الغبار والميكروبات. وعندما تضع رأسك عليها، فأنت عمليًا تتنفس هذه الملوثات طيلة ساعات النوم. هذا التعرّض المستمر يرهق الجهاز التنفسي ويسبب التهابات خفيفة تنعكس على شكل صداع متكرر.

الصداع الناتج عن الوسادة القذرة قد يكون غامضًا، لأنه لا يرتبط مباشرة بمجهود بدني أو ضغط نفسي. بل يأتي غالبًا في الصباح بعد الاستيقاظ، أو يزداد سوءًا عند قضاء وقت أطول في الفراش. وقد يرافقه أعراض أخرى مثل انسداد الأنف أو العطاس المتكرر أو التعب العام عند الاستيقاظ.

الأطباء يشيرون إلى أن تجاهل نظافة الوسادة لا يؤثر فقط على الرأس، بل أيضًا على جودة النوم. فالنوم وسط بيئة ملوثة يسبب قلقًا مستمرًا للجسم دون أن نشعر، مما يؤدي إلى نوم متقطع وغير مريح. والنتيجة النهائية هي صداع مزمن قد يستمر لشهور دون أن نجد له تفسيرًا واضحًا.

فكيف يمكنك التحقق إن كانت وسادتك سبب الصداع؟
وما هي الخطوات البسيطة لتجنّب هذا الخطر الصامت في غرفة نومك؟ الإجابة في الصفحة الثانية ..