طريقة النوم طريقة الصحي

النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان ليجدد طاقته ويستعيد توازنه. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن طريقة النوم تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية. بين أوضاع النوم المختلفة، يبرز النوم على الجانب الأيمن كخيار صحي له فوائد مذهلة أثبتتها الدراسات الطبية.

عند النوم على الجانب الأيمن، تقل احتمالية حدوث الضغط على القلب، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية. هذه الوضعية تسمح بتدفق الدم بشكل أكثر انسيابية، وتخفف من إجهاد العضلة القلبية أثناء الليل. لذلك ينصح الأطباء بهذا الوضع خصوصاً لمرضى القلب أو من يعانون من مشاكل الضغط.

كما يساعد النوم على الجانب الأيمن في تحسين عملية الهضم. فالمعدة والأمعاء تعمل بكفاءة أكبر عند الاستلقاء بهذه الوضعية، حيث يتم تفريغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء بسلاسة. هذه الميزة تجعل الوضع مناسباً لمن يعانون من حرقة المعدة أو مشاكل عسر الهضم.

ولا يقتصر الأمر على الفوائد العضوية فحسب، بل يمتد ليشمل الراحة النفسية أيضاً. كثيرون يشعرون بالطمأنينة عند النوم على الجانب الأيمن، وهو ما يتماشى مع تعاليم نبوية أوصت بهذه الوضعية كخيار أفضل للنوم.

يتبع في الصفحة الثانية: تفاصيل أكثر عن فوائد مذهلة لنوم هادئ على الجانب الأيمن….