الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد يكون علامة على مشكلة صحية

الشد العضلي في الساق أثناء النوم من المشكلات المزعجة التي يمر بها الكثيرون، حيث يفاجأ الشخص بألم حاد في عضلة الربلة أو القدم يجعله يستيقظ فجأة من نومه. ورغم أن بعض الناس يعتبرونها مجرد حالة عابرة مرتبطة بالإرهاق أو قلة الحركة، إلا أن الأطباء يؤكدون أن تكرار هذه التشنجات قد يكون علامة مبكرة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه.

من أبرز الأسباب المحتملة للشد العضلي المتكرر أثناء النوم هو نقص المعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وهي معادن تلعب دورًا أساسيًا في انقباض وانبساط العضلات بشكل طبيعي. كما يمكن أن يرتبط الأمر بالجفاف أو فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق الزائد أو قلة شرب الماء. بعض الحالات قد تعكس اضطرابات في الدورة الدموية أو بداية مشاكل في الأوعية أو الأعصاب الطرفية.

كما أشار الأطباء إلى أن بعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو مشكلات الغدة الدرقية قد تظهر في بدايتها من خلال مثل هذه الأعراض البسيطة. حتى بعض الأدوية مثل مدرات البول قد تؤدي إلى نقص المعادن الأساسية، مما يزيد فرص حدوث الشد العضلي ليلًا. لذلك، تجاهل هذه العلامة قد يحرم الشخص من فرصة التشخيص المبكر لمشكلة صحية أعمق.

ولا يمكن إغفال أن نمط الحياة يلعب دورًا كبيرًا؛ فالجلوس لفترات طويلة دون حركة أو الوقوف المستمر لساعات، وكذلك قلة ممارسة الرياضة، جميعها عوامل تزيد من احتمالية الشد العضلي أثناء النوم. كما أن ارتداء أحذية غير مريحة أو النوم في أوضاع خاطئة قد يفاقم من المشكلة.

ترقبوا في الصفحة الثانية أهم النصائح العملية للتعامل مع الشد العضلي الليلي وكيفية الوقاية منه…
واكتشفوا أيضًا العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب فورًا لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة…