عشبة خضراء موجودة بالبيت تنظف الشرايين وتخفض ضغط الدم

منذ مئات السنين اعتمد الإنسان على الأعشاب الطبيعية في الوقاية والعلاج قبل ظهور الأدوية الحديثة، وكانت هذه النباتات مصدرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العامة. ومع التقدم العلمي عاد الاهتمام مجددًا بهذه الأعشاب بعدما أثبتت الدراسات فعاليتها في تحسين الدورة الدموية ودعم القلب والشرايين. ومن بين تلك الأعشاب تبرز عشبة خضراء متوفرة في معظم البيوت، نستخدمها بشكل شبه يومي في الطعام أو الشراب، لكنها في الحقيقة تحمل سرًا عظيمًا لقدرتها على تنظيف الشرايين وخفض ضغط الدم بطريقة طبيعية وآمنة. هذه العشبة البسيطة لا تحتاج إلى وصفات معقدة أو تكاليف عالية، بل يكفي إدخالها ضمن النظام الغذائي للاستفادة من فوائدها.

العشبة المقصودة هي البقدونس، هذه النبتة الخضراء ذات الرائحة الزكية والتي يعتقد الكثيرون أنها مجرد مكوّن للزينة فوق الأطباق، بينما هي في الواقع كنز غذائي مليء بالعناصر المهمة. يحتوي البقدونس على مركبات طبيعية تساعد على إذابة ترسبات الكوليسترول داخل الأوعية الدموية مما يقلل من خطر انسداد الشرايين. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي جدران الأوعية من التلف وتحافظ على مرونتها. والأمر اللافت أن تناوله بشكل منتظم يساعد على تنظيم مستوى الدهون الثلاثية في الدم، ما يعني تقليل فرص الإصابة بالجلطات أو النوبات القلبية.

وللبقدونس أيضًا دور مهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على استرخاء الأوعية الدموية والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم. فشرب كوب من مغلي البقدونس أو إضافته الطازج إلى السلطات والأطعمة يعزز من توازن السوائل ويقلل من الضغط على القلب. ولهذا ينصح الأطباء دائمًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بإدخاله إلى وجباتهم اليومية بدلًا من الإفراط في الأطعمة الدسمة أو المالحة التي تزيد المشكلة سوءًا.

ولا يتوقف تأثير البقدونس عند القلب والشرايين فقط، بل يمتد ليشمل الكلى والجهاز البولي حيث يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد على التخلص من السموم والسوائل المحتبسة التي قد تؤثر على ضغط الدم. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويمنح الجسم طاقة وحيوية بفضل احتوائه على الفيتامينات مثل C وK وA. لذلك يعتبر تناول هذه العشبة عادة يومية صحية لا غنى عنها، خاصة مع قلة تكلفتها وسهولة الحصول عليها في أي وقت.

لكن ما قد يثير الدهشة أن هذه العشبة البسيطة تحمل سرًا أكبر من مجرد الفوائد الغذائية، إذ أن الدراسات الجديدة تكشف عن قدرات مذهلة لها في حماية الجسم من أمراض أخطر… التفاصيل في الصفحة الثانية.