هل تعاني من التعب والدوخة وكثرة النسيان اليكم الأسباب والعلاج

في خضم الحياة السريعة وضغوطها اليومية، يمر الكثيرون بفترات من تعبٍ شديد ودوخة مفاجئة وضعف في التركيز دون سبب واضح. بعضهم يظن أن المسألة بسيطة، لكنها في الواقع رسالة خفية من الجسد يطلب فيها العناية والراحة. حين يختل توازن الجسم تبدأ الذاكرة بالضعف والعقل يفقد صفاءه تدريجيًا. هذه الأعراض ليست عشوائية، بل دليل على خلل داخلي يحتاج لفهمٍ أعمق.

قد يكون السبب في ذلك هو نقص الحديد أو فيتامين B12، فهما أساس الطاقة ونقل الأوكسجين إلى الدماغ. وعندما يهبط مستواهما يشعر الإنسان بالدوار والإرهاق والتشتت الذهني. كما أن انخفاض ضغط الدم أو هبوط السكر يؤديان إلى نفس الأعراض تقريبًا، مما يجعل التشخيص ضروريًا لتحديد السبب الحقيقي. هناك أيضًا من يعاني من توتر مزمن يجعل الجسم في حالة استنزاف دائم للطاقة.

التوتر لا يؤثر فقط على الأعصاب، بل يرهق القلب والعقل معًا. الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط نفسي مستمر يعانون غالبًا من ضعف في التركيز وذاكرة متعبة، لأن الدماغ ينشغل بالبقاء أكثر من التفكير. إن استمرار هذا الوضع يؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق حتى مع النوم لساعات طويلة.

كما أن سوء التغذية له دوره الكبير. الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات المنبهة يحرِم الجسم من الفيتامينات الأساسية التي تُغذي الدماغ.

ومع نقص الماء والجفاف، تقل قدرة الدورة الدموية على إيصال الأوكسجين للخلايا، فيبدأ الشعور بالدوخة وكأن الرأس خفيف لا يحمل شيئًا التفاصيل في الصفحة الثانية…