مع دايت الموز ….افقدي وزنك الزائد في ثلاثة أسابيع

كثير من السيدات يبحثون عن أنظمة غذائية مختلفة لفقدان الوزن بأسهل الطرق غير المكلفة، ويوجد دايت الموز من ضمن الأنظمة التي تمكنك من فقدان الوزن، على الرغم من أنه لا ينصح خبراء التغذية عادة بتناول الموز خلال الحميات الغذائية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الذي يمكن أن يزيد الوزن، ويمكن الاعتماد على الموز لمدة 3 أيام فقط لخسارة الوزن الزائد بشكل سريع،

 تبحث الكثير من السيدات دائمًا حول الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن بأسهل الطرق غير المكلفة.

ويوجد دايت الموز من بين الأنظمة التي تمكنك من فقدان الوزن؛ على الرغم من أنه لا ينصح خبراء التغذية عادة بتناول الموز خلال الحميات الغذائية، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر الذي يمكن أن يزيد الوزن، والاعتماد على الموز لمدة 3 أيام فقط يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد بسرعة، و يذكر أنه يتميز الموز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ويساعد على تقليل الضغط العصبي والالتهابات، ويقي من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وإليكم طريقة دايت الموز، ويجب مراعاة اتباع دايت الموز أيام قليلة لا تتجاوز عن 3-4 أيام فقط:

1- شرب 3-4 أكواب من الحليب قليل الدسم.

2- يمكن استبدال الحليب بالزبادي.

3- يمكن مزج الموز بالحليب، و تجميده بالفريزر، وتناوله باعتباره حلوى مثلجة.

4- تناول 3- 5 ثمرات موز يوميًا.

5- في حالة عدم الرغبة في تناول حليب الأبقار، يمكن استبداله بحليب اللوز.

6- لا يجب تناول أي طعام آخر في هذه الفترة.